2022-6-16 食堂承包进餐按汤、菜、肉、饭的顺序,有助于降低血糖,
蔬菜、肉的膳食纤维和蛋白质的血糖反应较低,先食用不仅可以延缓血糖升高,还同时增加饱腹感减慢胃排空,延缓了对碳水化合物的吸收。按汤、菜、肉、饭的顺序进餐,有助于降低血糖,控制血糖。...
2020-6-24 食堂托管公司提醒,小小的“长寿果”,帮你改善肝血不足
小小的“长寿果”,帮你改善肝血不足,腰痛头晕。松子不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。...
2019-11-26 你知道吗鸡蛋不能和这些一起吃,若一起食用,可能会滋养
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和脂肪,它能够提供人体所需要的矿物质,有丰富的维生素和钙铁钾元素,鸡蛋含有的蛋白质是非常丰富的,它能够有效的进行肝脏修复。无论对于儿童还是老年人来说,多吃鸡蛋对身体都是有一定益处的。...
2019-11-26 什么是健康和养生?首先从早上第一杯水开始
首先我们在生活中有几点要做到,不管是工作还是双休在上一定要早起,和吃早餐,现在大部分人都是一觉到中午,早上没起来不说早饭也没吃,这样对我们的生体健康没有保障也是对自己的不负责任,第一步是吧自己的生活规律调整过来。...
2019-6-20 筷子、餐具、洗碗巾多久换一次?它不是你终身的伴侣!喜
勤俭节约是我们中华民族的传统美德,但有时候“节约”过度就不是一件好事了,天天都在用的筷子、杯子、洗碗海绵,都是有一定使用期限的,不是说非要用“烂”才换,甚至用到天荒地老都不得换!那么,这些日用品到底用多久就该换呢?...
2019-2-28 多吃绿叶蔬菜可能有助预防脂肪肝
瑞典卡罗琳医学院研究人员17日在美国《国家科学院学报》上发表报告说,多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险,因此他们建议人们平时多吃绿叶蔬菜。...
2019-1-17 白领冬天吹空调皮肤干燥吃什么?润燥吃这7种食物
到了寒冷的冬天,白天在办公室工作的白领们就会开始长时间的吹空调,这样久而久之就会容易造成皮肤干燥的现象,有什么办法可以润肤呢?下面就来推荐冬天皮肤干燥吃什么好吧。...
2019-1-17 春天养肝应该吃什么呢?春季养肝有哪些注意事项
春天,万物复苏,我们的身体也在逐渐恢复状态,各项机能运转的也更加流畅。中医认为,春天是最适合通肝养肝的季节。下面我们就来了解一下,有关于春天养肝应该吃些什么食物,要注意避免哪些禁忌。...
2019-1-11 6款早餐粥,让你活力一整天!
一日之计在于晨,每天早晨补充充足的营养可以帮助我们保持一整天的活力。早餐要吃得好,不要因为时间不够或者抱着想要减肥的心态就不吃早餐。不吃早餐会让你精神不振甚至让你更容易胖!那么早餐应该吃什么呢?...
2019-1-11 白领这样吃早餐,更容易便秘
便秘,这个一个很常见的疾病,但是在最近的病发率是突然直线升高了,而主要的人群则是在白领的身上,而导致这个原因肯定是你想不到的,因为是早餐的原因导致便秘的出现,那么你知道为什么早餐会导致白领便秘呢?下面就跟随小编一起来看看吧。...